失恋した友達にかける言葉とは?励ます方法と注意点を紹介します!

失恋した友達にかける言葉とは?励ます方法と注意点を紹介します!
女の子の部屋

仲の良い友達が失恋した時には、つい何か言葉をかけたくなりますよね。ですが、精神的にまいっている相手にまちがった言葉をかけてしまうと、逆に悪く取られることがあります。どんな言葉なら、うまく友達を励ますことができるのでしょうか。そこで今回は失恋した友達への接し方を悩んでいる方向けに、ベストな言葉や行動、注意点について紹介します。

失恋した友達を励ます方法

失恋した友達を励ます方法

励ます時は、
・受け入れる
・共感する
この2つがポイントです。

失恋後は精神が不安定なので、言葉のチョイスを間違えるとさらに相手を傷つけてしまうことも。そこで、実際に使える具体的な4つの言葉を紹介します。

「私の前では泣いていいよ。気が済むまで一緒にいるから。」

失恋を乗り越えて前に進むためには、思いっきり気持ちを吐き出すことが大切!とくに女性は共感してもらえれば気持ちが楽になりやすく、安心感を得られます。なので、まずは「辛さ」を素直に吐き出すきっかけを与えてあげましょう。「辛いよね」「泣いてもいいよ」と辛さを共感する言葉をかけてあげるのです。今すぐは話せないという人でも、「いつでも聞くからね」と受け入れ姿勢を伝えておけば話しやすくなりますよ。

「縁がなかっただけで、あなたは悪くないよ。」

「あなたは何も悪くないよ」と友達を肯定する言葉は、とても力強いメッセージです。失恋したことによって、自分自身を責めてしまう女性は多いもの。そのような人には、「あなたは魅力的だよ」と良さを認めてあげましょう。友達が自分を否定してしまわないようにうまくフォローしてあげるのです。別れの原因は相性やタイミングなど、一方だけが悪いということはあまり多くありません。たとえ友達にも悪い所があったとしても、言い切ってしまいましょう。

「大切な感情をもらうために、必要だったんだよ。」

「必要なことだったんだよ」というポジティブな言葉も、友達を元気づけるのにおすすめです。かけるタイミングは、友達の気持ちが落ち着いたときがベスト。気持ちが晴れていないと、「私の気持ちなんてわからないよ!」と逆効果なので注意してくださいね。失恋は、新しい恋や自分を見つけるチャンスです。友達の気分が落ち着いたなら、前向きになれるよう背中を押してあげましょう。

「一緒にたくさんお出かけしよう!」

「出かけよう!」と気分転換を提案することもおすすめです。とくに失恋したてなら、ふとした瞬間に元彼のことを思い出してしまうもの。余計なことを考える隙間を与えないくらいに、いろいろな刺激に没頭することが効果的です。たくさん出かけて気分転換して、ストレスとともに失恋の痛みや寂しさも外に出せば、気持ちもすっきりするでしょう。

失恋した友達を励ますためにできること

失恋した友達を励ますためにできること

励ます時は、態度にも注意しましょう。どんなに素敵な言葉を選んでも、態度によっては台無しになってしまいます。ここからは、さりげなく励ます具体的な行動について紹介します。

友達の話をとことん聞く

相手の話をとことん聞いてあげることも大切です。すべて吐き出せば、気持ちの発散につながりますからね。
ただし、友達の話を聞くときは3つのポイントに気を付けてください。
・興味なさそうに聞かない
・相手よりも少し高めのテンションで聞く
・必要以上のアドバイスはしない

たとえ話が堂々巡りでも、支離滅裂でも、最後まで話を聞いてあげましょう。立ち直らせるためには、胸のうちをどんどん話させて気分を落ち着かせることが先決です。

失恋した友達にただただ共感する

女性は、苦しみを理解してくれる人の存在に救われます。とくに失恋をした時は、自分のせいだと落ち込みがち。なので、相手に元気を出してほしいなら、とにかく「共感」を心がけましょう。このとき、少しでも否定的な言葉を言ってしまうと友達を追い詰めることにつながります。何か意見があるときは、友達の気持ちが復活するまで待ってあげてくださいね。

友達のそばにいる

失恋をして急に大切な人がいなくなって、心に大きな穴が開いた経験がある人も多いでしょう。友達が失恋したときは、その穴をあなたが埋めてあげるのです。側に誰かがいてくれるだけで、ほっとした気持ちになれるもの。特別なことは必要ありません。抱き合ったり、一緒に泣いたり、一緒に音楽を聴いたりして、寂しい気持ちを紛らわしてあげましょう。

友達とたくさん出かける

遊園地やカラオケなどを計画して、友達の気を逸らすのも効果的です。派手なことはしなくても、普段見ないジャンルの映画を観たり、朝まで騒いだり。ちょっと高級なホテルに泊まって夜通し女子会をしたり、とにかく忙しくするのです。なかでも、おすすめなのがキックボクシングやホットヨガです。汗をだらだら流して体を伸ばせば、ストレス発散効果も抜群!ストレスと一緒に脂肪も落とせるので一石二鳥ですよ。

失恋した友達を励ます際に注意すべきこと

失恋した女友達を励ます際に注意すべきこと

失恋した友達への接し方でとくに注意が必要なのは、悪気のない励まし方で傷つけてしまうことです。失恋はデリケートな問題なので、選んだ言葉によっては逆に不快感につながり、余計に友達を追い詰めてしまうことも。ここからは、そんな事態にならないよう注意すべき3つのNGについて紹介します。

付き合っていたこと自体を否定するようなことを言う

付き合っていたこと自体を否定するのはNGです。「ああしていればよかったのに」など冗談のつもりがケンカに発展してしまうことも。たとえその指摘が合っていたとしても、失恋後の傷ついた心へのダメージが大きすぎます。1番後悔しているのは本人ですからね。言いたいことがあっても、立ち直るまでは広い心を持って接してあげましょう。

元彼を悪く言う

いくら友達が元彼の悪口を言っていても、便乗して悪く言うのは控えましょう。自分で悪く言うのは良いけれど、他人が言うのはいい気がしないというのが女心です。それに、元彼の話をするということは、未練が残っている証拠です。便乗してあれこれ言えば、「何もしらないくせに!」と地雷を踏むおそれもあります。友達の気持ちを勝手に代弁するよりも、友達を肯定して元気づけることを意識しておきましょう。

無理に忘れさせようとする

友達の辛そうな姿を見たら、無理にでも忘れさせたいですよね。ですが、失恋から早く立ち直るには、あえて受け入れて乗り越えることが大切です。また「早く忘れなよ」と優しさから発した言葉であっても、失恋した側は「そんな簡単に切り替えられないよ」と、あなたの言葉を薄っぺらく感じてしまうことも。どうしてもという場合は「忘れよう」とさせるのではなく「考えない」ようにさせる提案をしてあげましょう。

おわりに
友達が失恋したらそばで寄り添ってあげよう

どんな人にとっても失恋は辛く、悲しいもの。そんなときに力になってあげられるのが、友達であるあなたです。辛さすべてをわかってあげるのは無理かもしれませんが、寄り添うことはできますよね。

失恋した女友達と接するときは
・受け入れる
・共感する

この2つのポイントをおさえておきましょう。女友達の性格を考えながらやさしく見守ってあげてくださいね。


chooseme編集部

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